2023年11月29日，中心教师邵丽红走进浮山学校为八年级近50名学生开展团体心理辅导活动。

图1 讲座现场

团体辅导活动开始前，邵老师询问大家什么样的人是心理健康的人，大家踊跃回答：“三观正”“开朗、阳光、开心”，但是，任何人都会有负面情绪，也会难过，也会不那么开心。邵老师告诉大家，“心理健康的人，也会有正常的情绪体验，但遇到不好的事，也有能力自我调适”。

  接下来邵老师和大家玩探索游戏，从5种动物中，依次删减，最后只能留下一种动物，你会如何选择？为什么？同学们积极和老师互动，有人怕老虎凶，但也有人觉得老虎很威武，有人喜欢狗认为狗很忠诚，但也有人觉得狗会咬人。通过同学的回答，邵老师告诉大家一个道理：每个人都有差异，每个人都有独一无二的见解与思想。允许自己做自己，允许别人做别人。

图2 学生认真聆听

   接下来，邵老师鼓励大家发现自己的优点和他人优点，并在便签纸上写出来，有的同学很是为难，认为自己没有优点，同时更容易觉察到他人的优点，悦纳他人的能力很强，对于写他人的优点，同学们很是活跃，便签很快写满了。在邵老师的专业指导下，向内看自己，积极悦纳自我，发现自己的长处，有效引导同学们发现自己的优点，同学们发现，原来大方，自知，谦虚与自信等等也可以是优点，写到最后，一张便签纸已经装不下了。

欢乐的时光总是短暂的，活动在依依不舍的氛围中结束。同学们都收获良多：“每个人内心想法都不一样，每个人都有自己的优点，都是独一无二的个体！”还有同学说：“要发现自己的优点和缺点，学习别人的优点”通过此次团体心理辅导活动，让同学树立正确的心理健康意识，科学地认识心理健康，学会关注自我，学会悦纳自我，学会欣赏他人。

图文：邵丽红

审核：边素贞