9月20日上午，“助残有我 共享美好”之“心灵关爱”心理健康团体辅导在通山县残疾人康复中心举行。活动由咸宁市残疾人联合会主办，通山县残疾人联合会、咸宁市心理学会和通山县残疾人康复中心承办。以“释放压力 快乐生活””为主题，邀请咸宁市心理学会专业讲师、咸宁职业技术学院心理健康教育中心专职教师邵丽红老师主讲。参加本次活动的有通山县残疾人、残疾人家属及残疾人工作者等，共20余人。

本次团体辅导活动主要以游戏形式展开，在游戏中科普心理知识，让大家在小游戏中释放压力，共享快乐心感觉。 

首先邵老师给每个人发放一个气球，并分成两组，并邀请大家把自己最近的压力吹进气球，大家吹着气球，同时邵老师对大家日常生活中所遇到的压力的来源、解决的方式等进行了科普知识教育。接着，邵老师要求每队每个人之间用身体抵住一个气球向前行走。在行走期间不能让气球掉下，行走一圈用时最短的队伍获胜。在比赛中欢笑声不断，压力也得到了释放，同时也让大家体会到了努力和坚持的快乐。 

最后，让大家把气球踩爆，“砰！砰！砰！……”气球爆炸的那一瞬间，所有的压力和负面情绪也烟消云散，留下的是绵绵不断的欢声笑语。借助这一简单游戏，让大家学会情绪表达，用科学的方式处理负面情绪。 

   本次减压团辅活动帮助大家有效调整了身心状态，疏解了生活的压力。同时提高了残疾人工作者、残疾人、残疾人家属等对心理健康的认识。让他们探索和发现适合自己的缓解和释放压力的方法，用积极心态来面对人生，找到内心深处的幸福感。

图文：邵丽红

审核：边素贞