6月7日，由咸宁市科学技术协会主办，咸宁职业技术学院、咸宁市心理学会和咸宁市实验小学承办。以“学会情绪管理 正确面对压力”为主题的青少年心理健康讲座在咸宁市实验小学举行，邀请咸宁职业技术学院心理健康教育中心专职教师焦晓飞担任此次主讲，学校共700余人参与本次活动。

讲座开始前，焦老师通过问候语及图片，向全体同学问好，现场齐声高喊“老师好！”接着，焦老师指引同学们以热身游戏“大风吹”开始，一阵阵清脆爽朗的笑声中看到了孩子们的笑容。

讲座现场

本次讲座主要围绕“情绪管理”和“压力应对”两个方面宣传普及心理健康知识。“什么才是好的情绪管理能力？”焦老师通过现场演练，让同学们纸上左边写出情绪调控能力强的人的名字，右边写出他们的特质（积极，优秀的品质）。并引导同学们发现他们共有的特质等，最后邀请同学上台分享自己在沟通能力上的小妙招，通过互动问答有效激发孩子们的潜能，挖掘孩子们的潜力。

接着，焦老师详细介绍情绪正/负面表现及快乐的三个层次，告诉同学们每个人或多或少都面临着些许压力或消极情绪，我们要懂得管理自己的情绪，正视压力，活在当下。在应对压力环节，焦老师耐心的向同学们阐述压力的来源和压力存在的意义，并告诉同学们应该压力的途径，当遇到自己不能应对的压力时，可以寻求朋友、工作团队、组织机构或是拨打12355线热等。同学们积极与老师互动，活动取得良好效果。

通过本次讲座，重在指导同学们树立科学的心理健康理念，学会关注心理健康、做好压力情绪管理，促进自我发展，做一个健康快乐的人。

作者：焦晓飞

摄影：陆春蝶

审核：边素贞