2月26日，湖北省阳光心理科普宣讲团走进咸宁职业技术学院，为学校160余名学生做了以“情绪管理--我的情绪我做主”为主题的心理健康专题讲座。本场宣讲活动由湖北省高校心理健康专家服务队成员、咸宁职业技术学院心理健康教育中心主任、注册心理师边素贞主讲。

图1 情绪管理讲座现场

讲座中，边素贞老师围绕“情绪管理--我的情绪我做主”这一主题，从了解情绪的相关内容、情绪与身体的关联性、认识负性情绪的危害、有效管理情绪的方法四个部分进行讲解，通过理论讲授、案例解读等，和学生们一一的讲解如何认识情绪、如何调适和管理情绪。整场讲座，师生互动频繁，学生们真诚分享日常在情绪管理中的困扰，并表示讲座中老师所讲授的调适方法很具体很生动，对于自我情绪管理有积极作用，要学以致用，成为自己情绪的主人。

图2 讲座互动

讲座最后，边老师还表示希望同学们要关注自我心理健康，积极管理情绪，不断提高心理素质，培养自我积极乐观、健康向上的心理品质，在大学学有所获、学有所成、学有所用。

作者：边素贞

摄影：方高

审核：边素贞