2023年1月17日，由共青团咸宁市委、共青团咸安区委、咸安区教育局主办，咸宁职业技术学院、咸宁市心理学会和咸宁高级中学承办。以“疫情后青少年心理健康讲座——调整身心状态，从情绪管理开始”为主题的青少年心理健康讲座在线上举行，我校心理健康教育中心专职教师焦晓飞主讲，来自咸宁高级中学老师、学生、家长共194人参与本次线上活动。

本次讲座内容从三大块“疫情下常见的情绪反应”、“科学认识情绪”、“如何进行情绪管理”展开专题讲解。焦老师带着同学们先了解疫情下常见的几种情绪反应，比如：焦虑、抑郁、敌意等，接着带领同学们探索“什么是情绪”、“情绪有什么用”及“长期的负性情绪的危害”。焦老师告诉同学们情绪没有好坏之分，都是我们内心对事物的看法，通过焦老师循序渐进的带领下，并结合PPT图片展示、小视频分享、现场提问等方式让每位学生来察觉当下情绪。同学们积极在聊天区和老师互动，分享自己察觉到的各种情绪，如愉悦、紧张、悲伤、兴奋等，线上学习达到良好氛围。

在讲座的最后，焦老师向大家宣传12355青少年心理援助热线，告诉大家有情绪无法解决或是有其它心理困惑时，可以拨打心理援助热线，让同学们知道遇到问题有地方求助，有专业疏导，有坚强的后盾力量支持与陪伴青少年们的成长！

通过本次心理健康教育讲座，扩大了同学们对情绪的认识，加深对正向处理情绪问题的认识和方法，进一步提升青少年情绪管理的能力。

图文：焦晓飞

审核：边素贞