10月27日、11月3日下午，学校心理健康教育中心在团体活动室开展了题为画出我的“自画像”的手工粘土减压团体活动，活动由心理健康教育中心的实习老师王雪主持，20名左右学生参加该活动。活动是悦心坊学生系列团体活动之一。

  手工粘土“自画像”是为了让同学们更加了解自己，在探索自我的同时又起到减压的作用。王老师要求每位同学用粘土制作一个可以代表自己特点的东西，可以是动物、植物、动漫人物等，范围不限。

图1 老师讲解此次活动内容

   活动正式开始，同学们都进入了认真创作的状态。在制作过程中，不起眼的粘土被同学们赋予了不同的意义，许多同学创造出属于自己的“个性”作品。在分享时，有的同学说它能代表我的性格，有的同学说它能代表我的外貌等等。短暂的手工粘土活动丰富了同学们的内心，升华了同学们的心灵。

图2 制作过程

图3 学生作品合集

两次手工粘土减压活动在轻松自在的氛围中结束，活动中，大家感到充实和愉悦，同学们纷纷表示收获颇多，不仅缓解了学业压力，身心得到了放松，也进一步认识了自我，了解了自我。

图4 全体合影

作者：王雪

摄影：李彤

审核：焦晓飞