为帮助2025届毕业生更好地应对就业压力，提升心理调适能力与求职竞争力，5月20日信息工程学院组织毕业班辅导员陆续面向全体毕业生开展了“面试指导及压力应对”线上心理班会。通过专业讲解与互动交流，引导学生树立积极就业心态，掌握实用求职技巧。

各辅导员从“认识就业压力-掌握应对策略-获取资源支持”三大板块展开。会上，大家剖析了就业压力的主要来源，并通过案例生动展现了就业压力对心理状态的影响；重点传授了正念冥想、认知行为疗法等心理调适技巧，详细讲解了简历优化、面试准备等实用技能；系统介绍了学校心理咨询预约方式和近期招聘资源，现场演示了“咸职通”APP心理服务预约流程。

此次活动让学生们收获满满，不少学生表示不仅学会了用成长型思维看待求职挫折，还掌握了缓解面试焦虑的呼吸技巧。信息工程学院将持续跟进毕业生心理状态，通过"一对一"就业指导和定期心理回访，为毕业生顺利就业保驾护航。

图文：张梦玲

一审：彭旭飞

二审：郑重

三审：焦晓飞