10月13日，健康管理学院邀请心理健康教育中心专职教师黄霞为全院2020级学生在校大学生活动中心开展了题为《从“心”出发，做更好的自己》专题讲座。

黄老师为同学讲解了心理健康教育的重要性，如何应对压力，正确认识压力。压力是普遍存在的，明确压力是有存在意义的。通过一系列活动，让学生们掌握了释放压力的方法，并且针对学生常见的心理问题，如学习和竞争导致的过度焦虑、同学交往的心理矛盾和冲突的情绪进行了管理学习。

通过此次讲座学习，学生明白了心理健康发展需要具备良好的心理状态，要学会做情绪的主人。健康就要“从心出发，做更好的自己！”

图1 讲座现场

图2 同学们认真聆听

图3 互动交流