为深化心理健康教育实效，助力高职学子提升职业心理素养，3月19日下午，工学院2024级辅导员熊春秀在21栋悦心坊开展以“掌握情绪，点亮校园生活”为主题的心理座谈活动。

活动伊始，熊春秀老师结合参与此次活动的机电一体化专业学生的专业特点，设置以“机床的误差调试与情绪的精密管控”为切入点，用数控加工中的精度校准类比情绪管理，现场演示“三步情绪调平法”：定位情绪坐标、分析波动阈值、启动调节程序，“原来情绪管理和操作机床一样，都需要标准化流程”一位同学在体验后感慨。活动特别设置“实训场景情绪实验台”，通过模拟设备突发故障、团队协作冲突等情境，让学生在真实职业场景中演练情绪应对策略。

图：同学们积极分享个人感受

在接下来的活动中，辅导员通过展示情绪卡片给大家讲解一些常见的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考、情绪表达等，并设置不同的生活场景，如学习压力、人际冲突、宿舍矛盾等，让学生进行角色扮演和模拟练习，引导大家运用所学的情绪管理技巧来应对和解决问题。同学们也积极分享自己的一些情绪体验，并尝试分析产生这种情绪的原因和应对策略，通过分享和倾听，同学们可以更好地理解彼此的情绪状态和感受。

最后，辅导员对活动进行总结，肯定学生们的积极参与和表现，强调情绪管理的重要性，并鼓励大家在日常生活中继续关注和管理自己的情绪。

图/文：熊春秀

审核：柳明珠