4月16日下午，一场别开生面的“情绪智力提升训练” 活动热闹开场。此次活动由院心理专干吴珂老师带队，同学们踊跃参与，现场仿佛一个充满活力与智慧的 “情绪探索站”，互动游戏和情景模拟引领同学们去识别自身及他人情绪，学会在压力的“培养基”中冷静应对，减少人际冲突，从而培育出和谐关系的“花朵”，气氛热烈非凡，收获了极佳的反响。

活动沿着“理论讲解+互动实践”这条主线展开，一个个兼具趣味性与教育性的环节如同生物实验中的关键步骤，深深吸引着同学们。在“情绪卡片挑战”游戏里，同学们分组抽取“情绪卡”“场景卡”与“应对卡”，演绎着诸如室友矛盾这样的冲突场景，敏锐地识别焦虑、愤怒等情绪信号，热烈讨论深呼吸、共情沟通等解决方案，在这个过程中，大家对情绪管理的理解不断深化。

紧接着的“关系情景模拟”环节，更是将活动推向高潮。同学们随机扮演室友、情侣等角色，在预设的冲突情境中即兴表演，通过这样的互动，同学们锻炼了应变能力与共情技巧，巧妙地化解了一个个“冲突危机”。

活动临近尾声，吴珂向大家总结了情绪智力提升的重要性。通过这样系统的训练，同学们能够增强情绪觉察、自我调节和共情能力，进而优化决策质量与人际关系。

此次“情绪智力提升训练”活动，不仅为同学们提供了情绪管理的实践平台，更是在校园里播撒了心理健康的种子，为营造健康向上的校园心理文化氛围起到积极的推动作用。同学们纷纷反馈，此次活动形式新颖，内容丰富，让他们在轻松愉快的氛围中收获了实用的情绪管理技巧。

文：吴珂、黄龙宇

图：黄龙宇

审核：王宗莉