4月29日，生物工程学院在5社区21栋学生宿舍悦心坊开展社交焦虑缓解与人际自信提升素质拓展活动。熊章正老师与学生代表共同参与，通过沉浸式互动体验，帮助同学们破除社交壁垒、提升沟通自信，以轻松温暖的方式引导大家从容面对人际交往。

本次活动摒弃传统说教式辅导，以破冰联结——自我表达——正向赋能为主线，将心理引导与趣味实践深度结合，让心理健康教育更具针对性与实效性。活动开始，师生围绕大学生常见的社交恐惧、表达顾虑、自我内耗等问题展开交流，剖析社交焦虑成因与影响，引导同学们正视内心感受，放下完美表达的负担。

在互动体验环节，画手破冰以趣味形式快速拉近彼此距离。同学们通过手绘掌形、分享个人信息、寻找同好伙伴，在轻松交流中打破拘谨，有效消除陌生感，营造开放包容的交流氛围。

图1：“画手破冰”互动现场

随后开展的糖衣炮弹赞美环节，为同学们注入正向能量。大家以匿名方式写下真诚赞美并相互分享，在接纳善意与发现自我闪光点的过程中，有效提升自我认同感，缓解社交紧张情绪。

图2：“糖衣炮弹”互动现场

此次活动是学院关注学生心理健康、助力成长成才的重要举措。通过体验式学习，帮助同学们掌握缓解焦虑、主动沟通的实用技巧，增强人际自信与心理韧性。未来，生物工程学院将持续开展常态化心理赋能活动，以专业引导与暖心服务护航学生心理健康，助力大家以自信姿态拥抱校园生活，绽放青春光彩。

文：吴珂、王妍

图：王妍

一审：曾方

二审：王宗莉

三审：李明